Yog tias koj muaj kev tawg ntawm koj cov plaub hau, nws tuaj yeem yog vim koj cov khoom siv plaub hau, thiab yog tias koj tau pob txuv ntawm koj lub puab tsaig, nws tuaj yeem yog vim kev hloov pauv hormonal. Tab sis yog tias koj muaj pob txuv nyob ib ncig ntawm koj daim di ncauj los yog mob zits nyob rau hauv qis ntawm koj lub ntsej muag, tej zaum koj yuav tsis paub yog vim li cas.
Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Pob txuv nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj tej zaum yuav muaj feem xyuam rau yam koj noj. Cov khoom noj uas muaj kua qaub (piv txwv li, txiv qaub, kua txob kub, thiab kua txiv hmab txiv ntoo) tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij khaus thiab ua rau liab lossis o. Cov cim los ntawm cov khoom noj oily los yog kib xws li qos yaj ywm chips los yog Fabkis fries tuaj yeem nyob ntawm daim tawv nqaij thiab txhaws qhov pores.
Hormonal Hloov
Yog hais tias pob txuv nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj tsis yog ib qho teeb meem tsis tu ncua, tab sis es flares li ib lub lim tiam los yog thaum lub sij hawm koj lub sij hawm, ces koj yuav muaj feem cuam tshuam nrog hormonal pob txuv.
Daim npog ntsej muag tiv thaiv
Thaum hnav lub ntsej muag tiv thaiv yog qhov tsim nyog los ua kom peb tus kheej thiab lwm tus noj qab nyob zoo thaum lub sijhawm COVID-19 kis thoob qhov txhia chaw, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis thoob qhov ncauj. Tsis tsuas yog tuaj yeem cuam tshuam cov huab cua ua rau cov kab mob, roj thiab txhaws qhov pores, tab sis kev sib txhuam tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua pob txuv.